概要：速读文章目光投视方法（１） 垂直法。阅读时视线沿每一页中间一条假设的垂直线从上到下移动，一次眼停看完一行文字。练习时，用笔尖指着一行文字的右端，由上到下作匀速移动。文章中间部分为清晰区，两边为余光区。通过训练可扩大清晰区范围。此法适用于短行排列的文章。（２） 波浪法。视觉焦点作波浪式的上下跳动，以弥补余光无法看到的区域。此法适用于横排字数超过视读广度的读物。练习时，笔尖从第一行约三分之一处开始，自上而下，隔几行作一次波动。适应后可减少波动次数。（３） 斜线法。视线的投射呈斜线进行。开始可两行一组进行练习，笔尖从第一行顶端向右下方移动，视线的焦点随笔尖移动，余光看附近的一块文字。熟练后，以一条假设的斜线进行速读，并可增加每组的行数。斜线法使用于长行排列的文章。（３）快速理解能力训练北京铁二中程汉杰致力于快速阅读教学多年，成效显著。他的实验中一项极具理论意义的举措是：明确区分了快速阅读和快速理解，将快速阅读更名为快速高效阅读。此前虽然研究者们也不断关注到了阅读速度和理解率之间关系的问题，追求阅读的效率而非盲目的速度，但始终把提高阅读速度作为主要目的，其理论前提是速度的提

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速读文章目光投视方法
（１） 垂直法。阅读时视线沿每一页中间一条假设的垂直线从上到下移动，一次眼停看完一行文字。练习时，用笔尖指着一行文字的右端，由上到下作匀速移动。文章中间部分为清晰区，两边为余光区。通过训练可扩大清晰区范围。此法适用于短行排列的文章。
（２） 波浪法。视觉焦点作波浪式的上下跳动，以弥补余光无法看到的区域。此法适用于横排字数超过视读广度的读物。练习时，笔尖从第一行约三分之一处开始，自上而下，隔几行作一次波动。适应后可减少波动次数。
（３） 斜线法。视线的投射呈斜线进行。开始可两行一组进行练习，笔尖从第一行顶端向右下方移动，视线的焦点随笔尖移动，余光看附近的一块文字。熟练后，以一条假设的斜线进行速读，并可增加每组的行数。斜线法使用于长行排列的文章。
　　
（３）快速理解能力训练　　
北京铁二中程汉杰致力于快速阅读教学多年，成效显著。他的实验中一项极具理论意义的举措是：明确区分了快速阅读和快速理解，将快速阅读更名为快速高效阅读。此前虽然研究者们也不断关注到了阅读速度和理解率之间关系的问题，追求阅读的效率而非盲目的速度，但始终把提高阅读速度作为主要目的，其理论前提是速度的提高不会影响理解，并没有把提高理解的速度作为自觉的实验任务。相应的，各训练方法也多着眼于纠正影响读速的不良习惯和扩大目光扫视的范围，让思维被动的随读速的提高而加快，而不是主动的谋求提高大脑处理阅读材料的速度。正如阎国利、白学军在《快速阅读的眼动研究》（１９９７）中提出：应该用理解的速度来调节阅读速读，而不是用阅读速度来调节理解速度。事实上，眼动只是阅读过程中的一个环节，而对阅读起制约作用的是大脑。快速高效阅读，其目的是提高阅读速度和理解率，从而最终提高阅读效率。高效阅读，实际上包括两种能力：快速阅读能力和快速理解能力，两者相对独立，又密切联系。

程汉杰快速理解的训练步骤和方法：
步骤
（１）速读。即按照快速阅读的要求进行阅读，尽快掌握文章的基本内容、重要事实、特点及新思想新观点等。
（２）质疑。在速读基础上，对文章的难点或不同见解提出质疑。
（３）精读。带着问题有选择的阅读有关章节段落，力求在精读中解决疑难问题，
（４） 讨论。在精读基础上，就某些重点难点进行讨论。
（５） 温习。进一步巩固和运用知识，进行全面而有重点的复习，加深理解，避免遗忘。

技巧（具体参见程汉杰著《实用快速阅读法》）
（１） 快速理解词语的技巧
相对相反／同位互注／转义（引申转义、修辞转义）／描述例解／目的手段／逻辑推断／词类活用／顾及全篇
（２） 快速理解句子的技巧
抓住句中的关键词来理解／抓住句子的主干／根据语言标记摘引句意／根据修辞方法（反语、双关、婉曲）／根据逻辑关系／根据语言环境／根据人物特点／根据背景及作者意图／根据全文／根据语境和语句比较
（３） 快速理解段落的技巧
段意的归纳：
——抓中心句法：直接摘录中心句（段首、段尾、段中）／改写中心句／利用提示性词语找中心句／利用议论句找中心句　　　　　　　　
——概括法
——抓实质法
段内句子间关系：
——顺接关系：时间／空间／逻辑顺序
——并列关系
——转接关系
——层递关系
——解说关系
（４） 快速归纳文章中心思想的技巧
写人的文章从分析人物入手：由人及义
写事的文章从分析时间入手：由事及理
写景的文章由分析景物入手：由景及情
说明文由事物特点入手，顾及作者态度
议论文由中心论点入手，兼顾作者意图
复杂文章从区分入手：区分说明与被说明／区分衬托与被衬托／区分对照与被对照／区分线索与陈述中心
注意文眼
注意文题、开头与结尾
抓照应之笔
（５） 快速理解与分析结构层次的技巧
记叙文：按时间、空间的转移／按景物描写的楔入／作者的选材角度和组材意图／人物思想感情变化的脉络／区分事情性质／分析情节发展
议论文：以内在逻辑关系为依据：总分式／并列式／递进式
说明文：从说明顺序入手／从总说与分说的结构方法入手
抒情文：从排比式的自然段入手
（６） 快速分析写作特色的技巧
从选材上分
从结构上分：写作顺序／开头结尾／过渡照应
从表现方法上分：象征法／对比法／托物言志法／衬托法
从语言上分：严肃／活泼／辛辣／幽默／激烈／恳切／平实／生动

3关于阅读效率问题      
（１）阅读速度与理解率的关系　　
　　阅读效率的问题实际上就是阅读速度与理解率之间关系问题。对这一问题的解答也经历了漫长的实验研究过程。
　　1894年阿贝尔曾对40名女大学生进行阅读速度试验，结果发现，从总体上讲，速读节省了时间，但并不意味着一定要影响对阅读内容的理解。后来，旷茨博士对５０名大学生进行了试验，考察了他们的最快阅读速度。结果表明，在默读的条件下，最快阅读速度为每秒３。５－１２。２个词；在朗读条件下，最快阅读速度为每秒２。６－３。９个词。这项研究给人们的启示是，要想提高阅读速度，就不能出声。１９７８年，阅读眼动研究专家雷纳对５０年代至７０年代中期快速阅读的眼动研究进行了总结：（１）研究缺乏严格的条件控制，多数情况下，被试阅读后只是被问及很一般的理解问题，或根本就不进行阅读理解测试，（２）专家们对速读可以达到的最快速度意见不一致，（３）速度还缺乏一个令人满意的理论解释。这一时期的研究者也提出了阅读速度与理解之间关系的问题，但没有形成一致看法。１９８０年，加斯特等人根据他们的研究结果提出：速度是一种熟练的阅读，阅读速度的过度提高会影响阅读理解的成绩。从本质上说，速度和正常阅读所进行的心理加工过程是相同的，只是对各个成分的加工分配不同而已。速读在句子水平上的加工较少，而在语段水平上的推理过程加工较多。８０年代的研究结果认为：速读者采用的是跳读，而不是传统意义上的阅读。理解效果比较好的速读者，往往是因为对阅读材料的知识背景比较熟悉；在进行阅读后理解测验时，他们对有关文章主题的问题回答较好，而对涉及文章中细节的问题回答较差。进行速读的条件是，对容易和熟悉的材料易于进行速读，反之则不易进行速读。
美国学者科林曼尔斯在他所著的《高效速读法》中指出：“速度本身无甚意义，它只是理解的一种工具，假如承认阅读的目的是理解，我们就不能明知故犯的把速度与理解当作两个孤立的因素来看待。”美国阅读学家GR·施道弗博士提出：阅读速度和理解率是互相制约的，二者应适当保持平衡。理解率介于70％－80％，说明阅读速度适中；理解率低于70％，应适当放慢，如果高于90％，则表示读得过慢，应适当加快。。他还提出了通行的阅读效率公式（GR·施道弗公式）：E=R*C，其中E为阅读效率,R为阅读速度，C为理解率。阅读速度一般以分钟为单位，即以总字数或单词数除以分钟数：R=G/T。理解率指阅读测试的通过率或得分率：C=答对题数/总题数，或C=所得分/总分。目前我国各快速阅读实验中计算阅读速度、理解率和效率使用的均是这一公式，对理解率的控制也遵从了这一标准。但这还是一个表层的数据上的结论，因为阅读理解本身仍是个有待明确定义的概念。问题的关键显然在于理解率的测定上，因为这是一个影响所有结果的，同时也最难以把握的数据。

　　以下是日韩等国使用的《理解率标准表》（1984年始）：
理解率                                要求
0.1－0.3                 能写出与文章内在联系无关的片言只语
0.4－0.5                 能就某部分写出大致内容
0.6－0.7  尽管有的部分漏得干干净净，但大部分能大体写出来，能概要的写出整体内容
0.8－0.9   漏掉很少，能按原文正确、具体的写出内容发展过程
1 几乎能和背出来一样的写出原文内容
显然，该表反映的要求还停留在复述内容的水平上。
以下是美国全国统一阅读速度标准：
A：在充分理解（90％）的前提下不同文化层次的阅读速度标准

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