概要：3．课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。因此，课后必须进行三次相关的巩固：⑴利用晚自习在新课的当天进行巩固；⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固；⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。愿同学们都能养成良好的学习习惯，成为课堂学习的强者！第十一讲怎么样完成作业？作业是进行课堂巩固的必要手段，也是教师进行教学反馈的重要方式，独立、按时、按质、按量完成作业是一个合格的中学生必须具备的基本素质，但有不少同学对老师布置的作业不加重视，有的同学作业马虎，有的同学不能按要求按时按质按量完成作业，有的同学则把完成作业当作向老师的一种交差，更有甚者有的同学干脆不交作业或抄袭作业，结果作业没有能很好地起到巩固新课的作用。作为一个合格的中学生怎样完成作业，才算符合要求呢？1．老师把作业一布置下来，有的同学就急急忙忙拿出作业本开始做作业，其实，这样做根本不利于课堂巩固，因为新课刚刚结束，有的知识点还没有完全掌握，急着做作业容易出错，甚至还会造成难以纠正的误解，正确的做法是先把刚刚上过的新课

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3． 课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。因此，课后必须进行三次相关的巩固：⑴利用晚自习在新课的当天进行巩固；⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固；⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。
愿同学们都能养成良好的学习习惯，成为课堂学习的强者！
第十一讲
怎么样完成作业？
作业是进行课堂巩固的必要手段，也是教师进行教学反馈的重要方式，独立、按时、按质、按量完成作业是一个合格的中学生必须具备的基本素质，但有不少同学对老师布置的作业不加重视，有的同学作业马虎，有的同学不能按要求按时按质按量完成作业，有的同学则把完成作业当作向老师的一种交差，更有甚者有的同学干脆不交作业或抄袭作业，结果作业没有能很好地起到巩固新课的作用。作为一个合格的中学生怎样完成作业，才算符合要求呢？
1． 老师把作业一布置下来，有的同学就急急忙忙拿出作业本开始做作业，其实，这样做根本不利于课堂巩固，因为新课刚刚结束，有的知识点还没有完全掌握，急着做作业容易出错，甚至还会造成难以纠正的误解，正确的做法是先把刚刚上过的新课认真研读，待完全理解了新课所有知识点后方才可动笔做作业；
2． 做作业时不能敷衍了事，必须认真对待，作业要工整，字迹要清晰，在作业中可以有创新，但也要建立在常规基础上，特别要保质保量，也要按时交送，一般是当天布置的作业，第二天早自习前要交送到教师办公室，任何学生都不得拖延，更不能因为作业简单而借故不交作业；
3． 作业批过发下来，同学们必须认真查看教师的作业批改情况，凡是老师用红笔标注的地方都要特别重视，对做错的题要及时通过自己的努力加以纠正，认认真真地再做一次，若是不会做，通过重做可以提高自己，若是失误，通过纠正可以避免下次再出错；
4． 要注意作业本的保存，考试前可以把以往的作业再翻一次，以防考试时出现作业中类似的错误，避免不必要的损失。
5． 做作业要讲究效益，要能够通过做作业达到提高自己、巩固知识的作用，做作业时可以不抄题，也没有必要重复做几遍。
希望每位同学都要把完成作业作为一项自己的重要学习任务之一，切不可轻视之。
第十二讲
中午做什么最好？
中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：有的同学去逛商店，有的同学闲吹牛，有的同学处理生活上杂事，也有的同学把午休时间用在温习功课上。其实，即使是把午休时间用在学习上也是不妥的，用在其它地方更不对。中午为什么一定要午休呢？
1． 学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拚时间来换取一时心理的快慰。众所周知，中学生学习离不开蓄精养锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习情趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二上午的学习。因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯；
2． 中午是学习效率的最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拚时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。另外，中学生必须保证8小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证，而且是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。
我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！
第十三讲
如何上好晚自习课？
晚自习对同学们来说是极其宝贵的，也是十分重要的。学校为了让同学们能充分利用好晚自习，不仅规定各年级都要正常上晚自习，并专门安排了老师到教室进行晚自习辅导，而且还规定，毕业班晚自习要适当延长，非毕业班的晚自习也要保证在三个小时以上。然而，有一些同学的晚自习效率不高，有少数同学不能很好地利用好晚自习，也有的同学干脆不上晚自习。为什么要上晚自习，如何上好晚自习呢？
同学们都知道，我们现在的一天都安排有七节课，而且在这七节课里，要么由老师在进行新课，要么由老师带领同学进行有关知识的巩固复习，课堂教学容量特别大，一般的同学也只能勉强听懂，或跟上老师的教学节奏，那么，一天下来的知识巩固放在什么时间进行呢？只有两个时间，即早自习时间及晚自习时间，由于早自习时间只有40分钟，且主要为巩固英语及语文学科之用，因此，其它学科的巩固只能放在宝贵的晚自习期间进行了。
要充分利用好晚自习，一般应该做到以下几点：⑴中午必须休息，以确保晚自习有较充沛的学习精力，这也是提高晚自习学习效率前提，有些同学中午不休息，坐在教室里学习，其实不仅学不了多少知识，而且还影响了晚自习的学习效率；⑵晚自习主要是同学们自习，教师的作用是个别辅导或集体辅导，也是同学们学习中有疑难需要排除的绝好机会，所以同学们有什么问题一定要问，而且要不耻下问，若遇到老师进行集体辅导，还要认真听讲，以取得最大的收获；⑶为了便于晚自习管理，学校安排教师每天晚自习都是固定的，但并不意味着同学们在当天晚自习堂必须进行辅导老师所授课程的复习与巩固，同学们要根据当天的课表有计划地对一天所有课程都进行一次巩固，当然可以对辅导教师的课有所侧重；⑷晚自习要以巩固新课为主，只有在课本知识都完全消化了时才能做一些拔高性的习题，且不可把晚自习时间全部用到了做习题上。
愿同学们都能有效利用好晚自习时间，努力提高学习效率！
第十四讲
如何对待平时的考试？
即使在减负压力很大的今天，有些考试仍然是十分必要的，比如，单元考试、阶段考试（期考、终考）、抽考、毕业班进行的月考、模拟考试等。有的同学为了获得考试的高分，甚至去抄袭，有的同学担心考不好，过分紧张，影响了正常发挥，还有的同学对这些考试不重视，要么不交卷，要么考试时马马虎虎。其实，以上各种对待考试的态度，都是存在问题的。如何认真对待平时的考试呢？
1． 考试是进行教学反馈的必要手段，教师可以通过考试发现教学存在的问题，以便在以后的教学中及时进行补救，同学们可以通过考试，寻找差距，为自已下阶段努力提供依据，因此，考试十分重要，我们的同学们必须认真对待每次考试，树立正确的态度，正常发挥其水平，且不可马虎应付；
2． 考试前要认真对考试内容有一个全面的系统复习，且不可苍促应考，有的同学认为在考试期间应该放松放松，多睡一会儿，少干一会儿，甚至不上晚自习，其实，这种想法是错误的，考试时放松会使平时已经形成的思维习惯受到影响，考不出应有的水平；
3． 考试过程中要沉着应考，会做的题一分不能失，拿不准的题一分也要争，不会做的题，能得一分是一分，另外，不要幻想抄袭别人的答案，因为抄袭是学习的大敌，抄袭一旦得逞，就会诱发同学们不好好学习，君子爱“分”，必须取之有道，只有把功夫花在平时，才能取得永远的高分；
4． 考试后，一定要认真对待考试的试卷，在试卷发下来之后，要做以下几件事：⑴把错答的纠正过来，一定要分清是失误错答，还是自己不会答不上来，若是失误致错，要避免下次再出错，若是答不上来，通过努力解答出来，对自己是一个进步；⑵要认真听老师分析试卷，认真记录，即使是自己做对的题，也要通过认真听讲，听解题方法、听答题思路来提高自己；⑶注意保存试卷，为阶段考试临考前复习时翻阅用。
愿我们的同学们都能通过自己的努力，获得满意的考试分数！
第十五讲
如何养成良好的饮食习惯？
中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，而且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此，中学生饮食习惯十分重要。但我们的同学们在饮食上常常出现问题，既影响了同学们的正常的生理发育，又影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。同学们在饮食上常存在以下误区：①早上随便吃一点，甚至不吃饭，其实早上一餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需要补充一些身体必需的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好；②用公用餐具就餐，有些同学为了省事，中午或晚上不在食堂就餐，而是在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒、大肠杆菌、感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；③有少数同学喜欢在周末约同学喝几杯，虽然不是酗酒，殊不知对身体会产生很不好的影响，特别是严重影响记忆力，无论什么酒对中学生来说都是不能沾的。

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