概要：4〕作业法 如果已经产生自卑感，自信心正在丧失，可采用这种方法。先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功之后便会有一份喜悦。然后再找另一个目标，在一个时期内避免承受失败的挫折。以后随着自信心的提高逐步向较难、意义较大的目标努力，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在失败的挫败下产生的，自信的恢复自卑感的消除也得以一连串小小的成功开始。这应该有一个过程，每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验也将减少一分。 5〕分析法 一个人失败之后，不要只沉溺于痛苦和失望之中，这样予事无补。应该冷静地分析这次失败的原因在哪里，如果是由于是自己努力不够，那么下一次再努把力就是了；如果的确是自己能力有限，也没必要垂头丧气，因为人不可能无所不能，只要自己尽了最大的努力，就应该无怨无悔。 http://www.51jxk.com/vbb/showthread.php?threadid=775 上一页 [1] [2]

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　　4〕作业法 

　　如果已经产生自卑感，自信心正在丧失，可采用这种方法。先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功之后便会有一份喜悦。然后再找另一个目标，在一个时期内避免承受失败的挫折。以后随着自信心的提高逐步向较难、意义较大的目标努力，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在失败的挫败下产生的，自信的恢复自卑感的消除也得以一连串小小的成功开始。这应该有一个过程，每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验也将减少一分。 

　　5〕分析法 

　　一个人失败之后，不要只沉溺于痛苦和失望之中，这样予事无补。应该冷静地分析这次失败的原因在哪里，如果是由于是自己努力不够，那么下一次再努把力就是了；如果的确是自己能力有限，也没必要垂头丧气，因为人不可能无所不能，只要自己尽了最大的努力，就应该无怨无悔。 　　 

 

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